Online Club

Створи тіло через любов до себе

Твій простір м’якого фітнесу. Без виснажливих марафонів, жорстких дієт та почуття провини. Лише ресурс.

User User User
+400

4.9/5 рейтинг

Щасливих учасниць клубу

Woman stretching

Сьогоднішній настрій

Я обираю себе ✨

Slow Living Anti-Diet Culture Self Love Wellness Slow Living Anti-Diet Culture Self Love Wellness

Видихни. З тобою все гаразд.

Ми часто звинувачуємо себе, але проблема не в тобі, а в підході.

"Почну з понеділка..."

Тиждень за тижнем обіцяєш собі піти в зал, але робота, діти та побут не залишають шансів? В GlowBody тренування підлаштовуються під твоє життя.

Це про мене

"Спина благає..."

Офісний біль у шиї та попереку став нормою?

"Знову зірвалася..."

Дієти та марафони лише забирають радість?

Наповнення клубу

Система, яка працює на тебе

Ми створили систему, яка працює на тебе. Поступовість та комфорт — основа нашого підходу. Щомісячна підписка на GlowBody включає:

Базовий графік вт/ср/пт 10:00

Системність без стресу

  • 2 живі онлайн-тренування на тиждень (до 45 хв). Оптимальний час, щоб якісно пропрацювати тіло і не втомитися. Не встигаєш — робиш у записі. Запис залишається на 1 тиждень.
  • 1 тренування на розтяжку/релакс (у записі). Твій ритуал на вихідні для відновлення балансу.
Training

Glow-Бібліотека

Твоя швидка допомога

SOS-тренування (10-15 хвилин): Експрес-відео для будь-якої ситуації. Ранкова руханка, щоб прокинутися; розминка для спини і шиї після довгого сидіння за ноутбуком; вечірній комплекс для зняття стресу; цільові міні-тренування на сідниці та прес, а також безпечні комплекси вправ при діастазі.

Шия та спина Експрес-прес При діастазі

Бонуси для твого сяйва

Харчування та догляд

  • Гайди з догляду за собою: Прості, але дієві ритуали, які допоможуть повернути фокус на себе.
  • Glow-рецепти: Корисні, швидкі та смачні ідеї страв. Без дієт, лише збалансоване харчування.
  • Базові рекомендації з харчування: Фундамент здорових стосунків з їжею без жорстких обмежень.
Food

Закрите Ком'юніті

Підтримка та мотивація

Доступ до закритого Telegram-чату, де я, як твій наставник, даю зворотний зв'язок. Це безпечний простір однодумиць, де ми ділимося успіхами, підтримуємо одна одну в моменти втоми та вчимося обирати себе.

User User User
+

Це місце створене для тебе

Career woman

Кар'єристка або Мама

Брак часу - твоя реальність

Твоє рішення:

Ефективні тренування по 30 хв вдома. Мінімум часу, максимум результату.

Найчастіше
Remote worker

Працюєш сидячи

Біль у спині та скутість

Твоє рішення:

Акцент на здорову спину, поставу та лімфодренаж.

Tired of diets

Втомилася від дієт

Шукаєш гармонії

Твоє рішення:

Психологічна підтримка та смачне меню без заборон.

Trainer Margo
Про автора

Твій тренер —
Марго

Я вірю, що тренування — це не про боротьбу з собою, а про діалог з тілом. Моя місія — показати тобі, що ти можеш бути сильною, гнучкою та енергійною без виснаження.

14+
Років досвіду
3000+
Щасливих клієнток
PRO
Fitness & Stretching
350k+
Підписників блогера

Які результати ти отримаєш

Ми не виснажуємо себе заради цифри на вагах, але регулярна турбота завжди дає свої плоди. Що зміниться у твоєму житті з GlowBody:

Візуально

Завдяки системним, невеликим за часом тренуванням та підтримці харчових звичок екологічно підуть 2-4 кг. Фігура стане підтягнутою, піде набряклість, а тіло гармонійно зменшиться в об'ємах.

Фізично

Ти забудеш про біль у спині та шиї після робочого дня, отримаєш рівну поставу та приємну гнучкість.

Внутрішньо

Відчуєш колосальний приплив енергії, легкості та ресурсу на свої щоденні справи.

Приєднуйся до GlowBody

Один зручний формат. Повний доступ до всього контенту.

Все включено

Щомісячна підписка

Автоматичне подовження

600 грн / місяць
  • 8 живих онлайн-тренувань (до 45 хв). Запис залишається на 1 тиждень + 4 тренування на розтяжку/релакс (у записі)
  • Доступ до повної бібліотеки знань:
    • «Маю лише 10 хвилин»
    • «Болить спина та шия»
    • «М'яке пробудження»
    • «Антистрес / Зняття тривоги»
    • «Жіночі дні»
    • «Комплекси при діастазі»
    • «Експрес: сідниці та прес»
  • База рецептів та меню
  • Бібліотека тренувань та рецептів постійно доповнюється
  • Базові рекомендації з харчування
  • Гайд з догляду за собою
  • Закритий чат підтримки

Підписка знімається автоматично щомісяця. Скасувати можна в будь-який момент в особистому кабінеті.

Важливі запитання

Так! Всі рухи детально пояснюються, є багато тренувань у бібліотеці, які допоможуть тобі ввійти в тренувальний ритм і краще відчути своє тіло. Складність ти регулюєш сама, за своїм самопочуттям, все через любов, без тиску.
Тільки килимок і зручний одяг. Іноді ми можемо використовувати підручні засоби (подушку або стілець, пляшка з водою).
Усі вправи чітко пояснюються, вправи регулюються по рівню у процесі - підійде будь-якому рівню.
Протягом 3 годин після оплати — на Telegram, або Email надійде запрошення у чат.
Основні тренування виходять пн, ср, пт о 10:00 (2 силових, кардіо) онлайн тренування, які зберігаються у записі на тиждень / 1 тренування (пт) на розтяжку всіх груп м'язів. Також є бібліотека з рецептами та тренуваннями які тобі доступні за підпискою завжди. Тому тренуватися ти можеш де завгодно і о котрій комфортно.
Пишеш мені - надішлю повторно (Telegram або Instagram: @margoo_lady).
Так — WayForPay підтримує карти з будь-якої країни.
За згодою лікаря, так. Можна адаптувати під себе, є вводний урок про діастаз, де я роблю акцент на тих вправах які краще не робити і на що замінити.
Ти тренуєшся вдома, сама з собою - тут лише турбота, без тиску.